马术比赛骑乘技能

马术比赛骑乘技能
2019年12月27日 13:15 新浪体育
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  教练弗兰克·马登(Frank Madden)分享了一项练习,从而使比赛更加顺利。弗兰克·麦登(Frank Madden)在所有主要的马术总决赛中一直是获胜者圈中的佼佼者,已有40多年了。他的学生被公认为是最成功的年轻人才之一,在青年组和决赛中占据主导地位。除了授课外,Madden是一位受人尊敬的临床医生。

  为了成功进行跳跃,你的助手需要与你的马进行有效沟通。而且马必须对辅助做出反应-缩短步幅以获得稳定的直线,或者将步幅延长以获得向前的直线,并横向移动转弯并跑出曲线。马的反应能力决定了他的骑行能力—向前,平衡和节奏。而且他的能力越强,你的比赛就越顺畅-跳投时更快,收腿更干净。为了帮助你和你的马匹发展和提高这些技能,作者将分享他最喜欢的一项练习。

  练习概况

  这项练习基本上是八字跳。这是一条由四条线组成的路线-舞台短端有两个弯曲的3步“扇子”,三步或者四步穿越对角线。练习简单明了,但这是测试马匹在你的腿和外方缰作用下向前的一种非常好的方法,这是恢复和保持骑乘性的基本要求。

  与所有骑手一起,将练习分解成可行的小片段。我们从第一个开始。只有当你和你的马匹都能使这两个方向看起来轻松,舒适和自信时,我们才添加对角线。当一切顺利时,我们添加第二个扇形训练,然后添加第二个对角线。最后,我们可以将数字8组合在一起,使你始终可以在两个方向上研究马的骑乘性。

  重复练习将帮助你和你的马匹更好地做事,但避免单调。每个练习大约练习三到六次,并总是尝试以积极的音调结束。下次你对练习进行学习时,重复你已经完成的练习(你将更快地掌握它),然后添加下一个练习,以保持前进的进度和可以理解的进度。

  本练习的好处是:

  ?控制和平衡你的马

  ?改善内部和外部辅助设备的协调性

  ?学会对你的马的支持

  ?增强对马的控制性

  ?改善恢复

  ?诊断问题

  谁可以做这个练习

  可以调整该练习以适合各个级别的骑手和马匹。对于新手和新马,我这个练习仅仅使用地杆。如果你在对角线方面遇到问题,只需在对角线上规划进行一次跳跃,进行简单或快速的更改,然后再乘下一条弯曲线即可。对于我更高级的骑马运动员,我使用更高的障碍。但是,与所有骑手一样,我将练习分解为可行的小片段。

  场地设置

  如下图

  在场地的短边,将两个地杆设置在一条距离中心36步的弯曲线上,并在每个对角线42至45步的距离上再设置两个障碍。

  在场地的短边,将两个障碍设置在一条距离中心36步的弯曲线上,并在每个对角线42至45英尺的距离上再设置两个障碍。

  按照下图,在图示的短端上,从中心到中心相距36步,在弯曲线上设置两个障碍-这就是马走的三步的扇形路线。应该有足够的空间。在每个对角线之间相距42到45步的地方再设置两个横杆,这是一匹马的正常三步线。在障碍两边设置地杆,这样引导马匹进行障碍跳跃。

  如何进行练习

  1。首先在慢步,快步跑步的时候给马热身。练习在跑步的时候换腿。热身到马可以清晰明了的接受你的辅助,找到马自身的平衡,高度有节奏的缩短跑。

  2。通过以八字形的小图案骑乘单独的扇形障碍进行热身。为此,首先要一个正确的领先腿跑步,并且在第二道扇形障碍的时候轻骑坐。将上半身保持在垂直方向,用你的小腿和缰绳引导马,多用腿但是少用缰,同时半减却,越过第一个障碍的外部并跳出第二个障碍。跳跃结束,重新建立与马嘴巴的接触并且重新掌握平衡。用你的外方缰外方腿辅助,骑乘一个半圆,然后你可以跳第一个障碍,因为进障碍的时候是有一点角度的,所以要保障两根缰绳一样长,腿控制好马,同时,做反方向的训练,多做几次这个训练。

  3。骑乘扇形

  像步骤二一样跑步,正确的领先肢跳过扇形里的第一个障碍,要防止马摔入,多用内方腿和内方缰。跳到第一个障碍的中心,让你的眼睛向前看,跳到第二个障碍的中心,告诉你的马匹你的去向。保持你的内方腿,让你的马的身体和曲线一致,但是用外方缰和马保持稳定的联系这样他就不会凸出肩膀并向左走。分三步骑行。当你从第二个障碍着陆时,在转弯之前重新建立连接的座椅并重新平衡马匹。练习只在两个方向上都沿着扇形线骑行,直到感觉轻松为止,而且要分三步走。然后你就可以准备…

  4。添加第一条对角线。

  右里怀跳扇形线。当你从第二个障碍着陆时,请重新平衡马匹并保持其内部动力,以防止他在转弯时摔倒。查看对角线的“跳入”。转弯时,骑坐轻一点,以允许马向前转弯,然后保持平衡的慢跑跳第一个障碍。如果你有一段不错的距离跳进来,请保持平衡,并以三个步幅将马的步幅均匀地步入第二个障碍。

  在第二个障碍上,保持与马的连接:将重量向下压到脚后跟,使骑坐靠近马鞍,并进行有限的给缰绳。这将帮助你在跳完障碍时恢复位置,在将第二条扇形线加到图案时,你需要立即执行此操作(第5步)。着陆后,保持平衡并缩短马的步幅(越过对角线后,你的动力将比第一条扇形线更大)。当你感到舒适时,将第一条风扇线骑到对角线。。。

  5。添加第二个扇形线。

  在对角线之后重新平衡时,请看第二条扇形线。在转弯时,用内方(左)腿将马向前推,并在外方(右)缰绳上保持稳定的连接,这样你就不会失去马的肩膀,并且他可以向右。像第一个弯曲线一样骑这条弯曲线(第3步),请记住,你的马在该方向上可能更僵硬,你可能必须使用更坚固的辅助工具。直到感到满意。。。

  6。添加第二条对角线。

  在第二条扇形线之后,在转弯处重新平衡马匹,并在骑第一个对角线时(第4步)。即使这是练习的最后一步,也请假装你将再次进行这个练习,这样你就可以练习经过修改的较短的释放和越过跳出位置的恢复。跳过第二道篱笆后,要求或允许你的马向前走以作为奖励(马自然更喜欢向前走)。在慢跑处转圈,然后将他召回去慢步。

  通过练习的每个阶段,你最终将掌握整个模式。而且,当你参加下一场比赛时,你会惊讶地发现你的马正在听着你的马匹,并且你可以快速而平稳地恢复他的骑乘性:速度,平衡感,节奏感和柔韧性。

  (马术微学院)

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